Sữa được đánh giá là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và quen thuộc với tất cả các bé. Tuy nhiên, không phải thời điểm nào uống sữa cũng phù hợp và không phải ai cũng biết cách uống sữa cho đúng.
Hằng ngày các mẹ đều có thói quen cho con uống sữa 2 – 3 lần và vào những khoảng thời gian khác nhau, không cố định trong ngày. Đó là một trong những nguyên nhân khiến các bé không hấp thu hết được các dưỡng chất vốn có trong sữa và dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, thấp còi.
Sữa – Nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể
Sữa là nguồn dinh dưỡng thiết yếu nhất, là nguồn thực phẩm cung cấp năng lượng dồi dào mà tất cả các bé đều cần. Sữa cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất: Chất đạm, chất béo, đường bột, vitamin và khoáng chất. Đây là 4 nhóm chất mà bất cứ trẻ nào cũng cần có.
Nhờ những dưỡng chất đó mà sữa giúp các bé có thể phát triển toàn diện về cả thể lực lẫn trí lực, giúp bé phát huy hết được tư duy sáng tạo và tài năng vốn có của mình.
Đặc biệt đối với các bé suy dinh dưỡng thì mẹ nên thường xuyên cung cấp thêm cho bé sữa bột Dielac Grow Plus – Một loại sữa tốt nhất cho bé, giàu năng lượng và dưỡng chất để giúp bé tăng cân và chiều cao hiệu quả.
Thời điểm uống sữa phù hợp nhất?
Các nghiên cứu y khoa đã chỉ ra rằng, thời điểm uống sữa tốt nhất để bé hấp thu đầy đủ dưỡng chất là cách xa bữa ăn chính 1-2h và khoảng 2h trước khi đi ngủ.
Uống sữa vào buổi sáng sẽ hỗ trợ cung cấp năng lượng và dưỡng chất quan trọng cho cơ thể của bé hoạt động cả ngày dài. Nếu uống buổi tối sẽ giúp bé ngủ sâu và ngon hơn, làm tăng khả năng hấp thụ canxi hỗ trợ phát triển chiều cao của bé một cách hiệu quả. Đồng thời, việc cho bé uống sữa khoảng 2h trước khi đi ngủ còn hạn chế được việc bé không bị đầy hơi hay nặng bụng như khi cho bé uống ngay trước khi ngủ.
Cho trẻ uống sữa thế nào là đúng cách?
Cách cho trẻ uống sữa đúng là các mẹ hãy chú ý không đun sôi sữa của bé hay nấu sữa quá lâu vì làm như vậy sẽ vô tình làm mất đi các chất dinh dưỡng có trong sữa. Không nên cho bé uống thuốc kèm với sữa vì có thể thuốc sẽ mất tác dụng.
Bạn cũng không nên pha sữa chung với nước trái cây vì như vậy sẽ làm mất đi tác dụng của cả hai thứ, dẫn đến việc tăng cân cho bé không thành công. Đồng thời, các mẹ cũng không nên cho bé uống sữa cùng với các loại trái cây như cam, chanh vì nó có chứa axit sẽ làm kết tủa protein có trong sữa gây khó tiêu cho bé.
Uống sữa đúng cách và đúng thời điểm sẽ giúp bé hấp thu tốt chất dinh dưỡng có trong sữa và hỗ trợ bé phát triển toàn diện. Hy vọng những chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp các mẹ biết được loại sữa nào tốt nhất cho bé suy dinh dưỡng và biết cách điều chỉnh chế độ ăn để chăm sóc bé tốt nhất.
