Rất nhiều bố mẹ quan tâm đến cách nấu bột ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi, có thể vì thời điểm này có nhiều lý do khác nhau mà các mẹ phải cho em bé ăn dặm sớm hơn dự kiến.
Ăn dặm là cột mốc thời gian chuyển đổi ở trẻ sơ sinh trong độ khoảng từ 4-6 tháng tuổi từ bú sữa mẹ hoàn toàn sang nếm thử các thực phẩm khác ở bột dạng lỏng kết hợp rau, cá, thịt… song song với bú mẹ. Vậy thực đơn những món ăn dặm có thể là gì, chúng ta hãy cùng xem qua nhé!
Thông số cơ bản cho một bữa ăn của trẻ từ 5-6 tháng tuổi
– Số lượng bữa ăn: Ăn một bữa dặm một ngày cho bé 5 tháng; 2 bữa dặm một ngày cho bé 6 tháng.
– Thời gian nên ăn trong ngày: Bữa sáng lúc 10 giờ, đến khi bé 6 tháng tuổi thì ăn thêm 1 bữa trước 7h tối.
– Độ thô của cháo: Tỉ lệ 1 chén gạo/10 chén nước.
– Chất đạm: 5-10g (đậu phụ 25g, trứng lấy lòng đỏ).
– Cháo: 5g – 30g.
– Rau: 5 – 20g (su hào, bí đỏ, cà chua, bắp cải, súp lơ xanh, cà rốt, táo, chuối,…)
– Với mỗi lần cho thành phần mới trong thức ăn của bé, chỉ nên bỏ 1 thìa 5ml để xem bé có thích ứng với thành phần món ăn hay không.
5 món ăn dặm dành cho bé 5 tháng tuổi
Cháo ngô ngọt
Nguyên liệu:
Cháo trắng 2 muỗng cà phê
Ngô ngọt nghiền 2 muỗng cà phê
Cách làm:
Nấu cháo cùng với hạt bắp cho tới khi mềm, sau đó lọc rây sao cho nhuyễn cháo, bỏ bã.
Cà rốt nghiền
Nguyên liệu:
Cà rốt nghiền: 2 muỗng cà phê
Cháo trắng: 2 muỗng cà phê
Cách làm:
Nghiền cháo, đổ vào bát. Sau đó nghiền cà rốt, cho lên trên mặt cháo. Khi ăn có thể lấy 1 thìa cháo trắng ăn trước, sau đó mới đến 1 thìa cà rốt nghiền. Hoặc trộn chung 2 thứ cho ăn cùng mộ lúc.
Cháo rau chân vịt
Nguyên liệu:
Cháo trắng: 2 muỗng cà phê
Rau chân vịt nghiền: 2 muỗng cà phê
Cách làm:
Rau chân vịt rửa thật sạch, lấy phần lá. Luộc cho tới chín mềm rồi nghiền thật nhỏ. Sau đó trộn chung với cháo trắng.
Bột sữa khoai tây
Nguyên liệu: Một phần tám củ khoai tây, 1/2 ly sữa (60ml)
Cách làm: Khoai tây gọt sạch vỏ, cắt nhỏ rồi luộc cho chín. Sau đó cho khoai tây vào sữa đã pha dạng lỏng, đun lửa nhỏ cho tới lúc mềm nhừ. Cuối cùng là nghiền thành súp.
Bột sữa bí đỏ
Nguyên liệu: 20g bí đỏ, nửa muỗng sữa
Cách làm: Bí đỏ gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ, đun chín cho tới 5p, sữa bột pha theo đúng lượng tỷ lệ yêu cầu, sau đó cho bí đỏ đã chín tới vào đun ở lửa nhỏ tới khi mềm nhừ. Cuối cùng nghiền nhỏ hỗn hợp trên.
Tuy rằng, đây là cách nấu bột ăn dặm cho trẻ 5 tháng tuổi, nhưng nếu có thể, các mẹ hãy dành thêm thời cho bé để bé lớn hơn một tí vào thời điểm hãy cho bé thử, vì lúc này hệ tiêu hóa của bé rất yếu và vẫn chưa hoàn thiện rõ rệt. Các mẹ cũng có thể xem thông tin tại đây để biết thêm chi tiết nhé!
