Trẻ nhỏ nào cũng có giai đoạn biếng ăn và dường như việc các mẹ la mắng, ép trẻ ăn đã trở thành câu chuyện thường thấy ở nhiều gia đình và không có gì đặc biệt.

Với những gia đình có trẻ biếng ăn, các mẹ dường như đã lựa chọn rất nhiều biện pháp nhưng không có dấu hiệu cải thiện. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, muốn cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ thì trước tiên các mẹ cần xác định được nguyên nhân khiến trẻ lười ăn. Có như vậy, mới dễ dàng tìm ra được biện pháp khắc phục tốt nhất. Dưới đây là những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn ít ai ngờ tới.

Bố mẹ nhầm lẫn trong chế biến đồ ăn dặm cho con

Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, nhiều mẹ nhầm lẫn cho rằng đồ ăn dặm càng nhiều hương vị sẽ càng ngon miệng. Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ sai lầm vì vị giác của trẻ trong giai đoạn này mới chỉ bắt đầu được hình thành. Thức ăn có mùi vị quá nồng sẽ có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển vị giác ở trẻ nhỏ và khiến cho trẻ có cảm giác biếng ăn.

Vậy nên, để khắc phục tình trạng biếng ăn vì nguyên nhân này, khi chế biến đồ ăn dặm cho trẻ các mẹ tuyệt đối không thêm gia vị vào món ăn. Bởi đây là nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn hàng đầu mà đa phần các mẹ đều không bao giờ ngờ tới.

Con bắt chước cha mẹ

“Trâu lớn ăn cỏ, trâu nhỏ ăn theo” cũng là để nói mà dân gian đã đúc kết về việc cha mẹ làm gương cho con cái. Ngay từ nhỏ, trẻ sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều bởi thói quen ăn uống của cha mẹ. Và dĩ nhiên, nếu con trẻ nhận thấy rằng cha mẹ thường xuyên bỏ bữa, mải mê làm việc khác trong bữa ăn thì chắc chắn trẻ cũng sẽ hình thành thói quen như vậy.

Để hạn chế tình trạng không hay này, ngay từ khi con còn nhỏ bố mẹ hãy tránh thực hiện những thói quen ăn uống theo cảm xúc này hoặc thường xuyên nói trước mặt con rằng mình không thích hoặc không muốn ăn món này, món kia. Cách sinh hoạt cá nhân như thế sẽ vô tình ảnh hưởng rất lớn đến con và hình thành tính kén ăn từ bé. Vậy nên tốt nhất là bạn hãy cùng các con xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh bằng chính thái độ tích cực của mình để tạo nên những bữa ăn gia đình vui vẻ, ấm cúng về sau nhé.

Trẻ biếng ăn do yếu tố tâm lý

Không phải đứa trẻ nào cũng giống đứa trẻ nào. Về mặt tâm lý khi trẻ chơi, trẻ có thể thích hoặc không thích một món ăn nào đó. Khi trẻ như vậy, bố mẹ đừng nên bắt ép. Tốt nhất là hãy từ từ giúp bé hiểu và thay đổi thói quen. Nếu có cơ hội, bạn hãy bắt đầu từ việc khuyến khích trẻ thử một món ăn mới, mẹ cùng ngồi với bé, giúp bé loại bỏ đi suy nghĩ: “Mình không ăn món này”.

Với nguyên nhân này, các chuyên gia tâm lý khuyên rằng, bạn nên tạo cho bé tâm lý thoải mái, cảm giác yên tâm để giúp con cảm thấy vui vẻ, ăn uống ngon miệng hơn. Đôi khi chỉ vì  ấn tượng xấu về một món ăn nào đó, trẻ có thể sẽ từ chối ăn món này vào lần sau. Vậy thì tại sao các bậc phụ huynh lại không thay đổi món ăn để cải thiện cảm giác thèm ăn ở trẻ nhỏ?

Như vậy, trẻ biếng ăn do yếu tố tâm lý, do con bắt chước bố mẹ và do bố mẹ nhầm lẫn trong quá trình chế biến đồ ăn dặm cho con là 3 nguyên nhân chủ yếu mà ít có phụ huynh nào để ý tới. Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ tìm được cách khắc phục tốt nhất để giúp con luôn phát triển khoẻ mạnh và thật thông minh. Bạn có thể tham khảo thêm một số thực phẩm tốt nhất cho trẻ tại đây.