Có nhiều mẹ thường ép trẻ ăn vì nghĩ rằng cách đó sẽ tốt cho trẻ. Tuy nhiên đó là vì bạn chưa biết rằng điều này vô tình gây ra nỗi ám ảnh, sợ hãi của bé với thức ăn và cũng không giúp bé nhận thêm được nhiều chất dinh dưỡng. Vậy làm sao để trẻ thèm ăn tự nhiên? Hãy cùng chúng tôi khám phá một số cách hay qua bài viết này nhé.
Để việc ăn uống dễ dàng trở nên với trẻ, trước hết bố mẹ phải tập cho con ăn dặm đúng cách và phù hợp với lứa tuổi.Trẻ cần ăn từ thức ăn loãng rồi đến đặc dần. Khi cho trẻ thử món mới, các mẹ không nên vội vàng mà cần kiên trì cho bé thử từ 7 đến 10 lần, từng ít một để trẻ làm quen và phòng trừ trường hợp bị dị ứng với thức ăn.
Thực đơn đủ chất dinh dưỡng và món ăn phong phú là yếu tố cực kì quan trọng để cải thiện tình trạng ăn uống ở trẻ, tránh cho bé có cảm giác nhàm chán, khó chịu. Mẹ hãy linh hoạt thực đơn ăn uống với nhiều món ngon, màu sắc bắt mắt, mỗi thứ một ít không cần quá nhiều để tạo cho trẻ cảm giác hứng thú với món ăn nhé. Cách này không chỉ kích thích sự thèm ăn ở trẻ mà còn tạo cho trẻ tâm lý thoải mái để trẻ ăn ngon hơn và dinh dưỡng cung cấp cũng đầy đủ, đảm bảo hơn.
Không khí gia đình sẽ giúp cho tâm lý của trẻ tốt hơn rất nhiều và từ đó, trẻ thèm ăn hơn, không cần mẹ phải bắt ép. Mẹ đừng dành cho trẻ một giờ ăn riêng hay một khu vực ăn riêng nhé. Hãy để bé ngồi cùng mâm cơm với gia đình. Có như vậy trẻ mới cảm nhận được cảm giác đầm ấm, vui vẻ và nhờ đó trẻ ăn ngon hơn, nhiều hơn. Đồng thời đây cũng là cách giúp trẻ phát triển giác quan và trí não tốt hơn rất nhiều.
Hệ quả của việc biếng ăn là trẻ bị thiếu dinh dưỡng, còi cọc và chậm lớn. Vậy nên với trường hợp bé bị biếng ăn kéo dài, mẹ cần bổ sung vi chất dinh dưỡng để bù đắp thiếu hụt chất dinh dưỡng cho trẻ và tăng cường sức đề kháng, phòng chống suy dinh dưỡng. Các vi chất mẹ cần bổ sung cho trẻ là canxi, vitamin D, kẽm, magie,… những vi chất này sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao cân nặng, tăng cường hệ miễn dịch ở trẻ.
Khi để trẻ tham gia các hoạt động thể dục, thể thao hay các hoạt động ngoài trời sẽ giúp cơ thể sẽ đốt cháy một lượng calo cần thiết dẫn đến cảm giác thèm ăn, đói bụng. Thay vì các trò chơi điện tử, xem tivi,… thường thấy hiện nay ở trẻ nhỏ thì mẹ hãy để bé vui đùa, tham gia các hoạt động nhiều hơn. Điều này không những giúp trẻ phát triển chiều cao, cân nặng mà còn tăng cường sức đề kháng cho trẻ một cách tốt nhất.
Vừa rồi là 5 cách hay mà bạn có thể áp dụng để giúp trẻ thèm ăn tự nhiên mà không cần phải ép ăn như thông thường. Là một người mẹ hiện đại và thông minh, đừng bao giờ ép trẻ ăn bởi trẻ sẽ hình thành tâm lý lo lắng, sợ hãi. Thay vì như vậy, hãy giúp trẻ có cảm giác thèm ăn tự nhiên để trẻ ăn ngon miệng hơn, có cảm giác vui vẻ hơn và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn bạn nhé. Ngoài những cách này thì bạn có thể tham khảo thêm một số thực phẩm tốt nhất cho bé tại đây.
Đa phần các mẹ bầu thường có xu hướng suy nghĩ từ tuần 40 trở…
Tháng cuối thai kỳ là giai đoạn quan trọng nhất trong việc bổ sung dinh…
Để đảm bảo giấc ngủ toàn diện cho bé yêu và tránh tình trạng mẹ…
Gò bụng là hiện tượng thường gặp trong thai kỳ là bước chuẩn bị của…
Bên cạnh việc ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng và tập thể dục…