Vitamin rất cần thiết để hỗ trợ cơ thể hấp thu dưỡng chất và tăng trưởng toàn diện về thể chất và trí tuệ của trẻ nhỏ.

Chính vì vậy, khi thiếu một loại vitamin cần thiết bất kỳ nào, cơ thể trẻ sẽ “biểu tình” bằng những biểu hiện rất rõ ràng. Hãy cùng Vinamilk tìm hiểu những dấu hiệu thiếu vitamin thường gặp ở trẻ qua bài viết dưới đây để từ đó mẹ có thể bồi bổ và tăng cường lượng chất thiết yếu này cho con ngay lập tức nhé!

Vitamin A

Khi thấy trẻ sợ ánh sáng, ít nước mắt và da bong tróc, bong vẩy, sần sùi là dấu hiệu cho thấy thiếu vitamin A.

Trẻ thiếu hụt vitamin A rất chậm lớn, thường xuyên mệt mỏi và bé ít tham gia các trò chơi. Vì thế, việc bổ sung vitamin này cho bé bằng cách cho con bú sữa mẹ, ăn bổ sung và uống vitamin A định kì 6 tháng/lần là cần thiết. Chế độ ăn của bé nên giàu mỡ và bổ sung thêm nhiều loại thức ăn có chứa vitamin A như gấc, đu đủ, rau ngót, trứng, gan,…

Vitamin B1

Khi bé không tăng cân, hay quấy khóc, nước tiểu ít kèm thêm hiện tượng chán ăn, rối loạn tiêu hóa thì mẹ hãy nghĩ đến khả năng trẻ bị thiếu hụt vitamin B1.

Vitamin B1 rất cần để tổng hợp các acetincholin, nếu thiếu sẽ làm tổn thương các chức năng thần kinh của bé. Vitamin B1 rất dồi dào trong sữa mẹ, sữa bò, trứng, ngũ cốc nguyên cám,… nên mẹ có thể bổ sung những loại thực phẩm này vào thực đơn của con. Mẹ cũng nên lưu ý là vitamin B1 sẽ bị phá hủy khi ở nhiệt độ cao, vì thế không nên nấu rau, ngũ cốc quá chín.

Vitamin C

Bé hay kêu đau, mỏi toàn thân đồng thời vàng răng, lợi sưng đỏ là dấu hiệu cho thấy bé thiếu vitamin C. Lúc này, mẹ cần cho con uống thêm vitamin C và các loại nước ép, sinh tố từ cam, bơ, cà chua, bưởi,… để bổ sung lượng vitamin còn thiếu.

Vitamin D

Hiện tượng đổ mồ hôi trộm, đầu mềm, rụng tóc vành khăn, răng mọc chậm, bực tức, khó chịu,… cho thấy trẻ bị thiếu vitamin D. Sự thiếu hụt vitamin D dẫn đến việc phá huỷ sự trao đổi canxi và phốt pho, dẫn tới bệnh còi xương – biến dạng xương do sự rối loạn các quá trình khoáng hoá các chất của chúng.

Mẹ bổ sung Vitamin D thêm vào thực đơn của bé bằng các thực phẩm như sữa, bơ, gan, dầu gan cá (cá ngừ, cá hồi), lòng đỏ trứng. Và quan trọng là mẹ nên phơi nắng cho trẻ vào sáng sớm và chiều tối để giúp da của bé có thể tổng hợp được 90% nhu cầu vitamin D cho một ngày.

Bổ sung vitamin từ thực phẩm hàng ngày là cần thiết cho cả mẹ và bé. Bên cạnh một chế độ ăn uống phù hợp và cân bằng, mẹ cũng nên cho con uống các loại sữa bột có bổ sung hàm lượng vitamin cần thiết, chẳng hạn như dòng sữa Dielac Optimum Step 2 của Vinamilk. Để tìm hiểu về sản phẩm này, hãy truy cập ngay vào trangg chủ Vinamilk mẹ nhé!

Tuy nhiên, khi thấy các dấu hiệu của thiếu vitamin thì mẹ nên đưa trẻ đi khám và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để có được lời khuyên hữu ích.