Ở độ tuổi 0-6 tháng, 2 hoạt động duy nhất hằng ngày của bé chủ yếu là ăn và ngủ,riêng bữa ăn của bé chỉ cần sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng duy nhất và tốt nhất cho sự phát triển thể chất và trí não của bé ở lứa tuổi này.

Cơ thể trẻ sơ sinh vốn rất mỏng manh và nhạy cảm, dạ dày cũng như hệ tiêu hóa của bé cũng chưa phát triển hoàn thiện, bé ăn không được nhiều, nên những cữ bú của bé cần được chia nhỏ trong ngày.

Thời gian biểu bữa dùng của bé

– Từ 1 đến 2 ngày tuổi: Cho bé bú khoảng 30ml-90ml sữa mỗi bữa ăn và 8 đến 12 bữa mỗi ngày.

– Từ 3 đến 6 ngày tuổi: Cho bé bú khoảng 60ml-90ml sữa mỗi bữa và 8 đến 12 bữa mỗi ngày.

– Từ 7 ngày tuổi đến 30 ngày tuổi: Mẹ tăng lượng sữa của bé lên khoảng 90ml đến 150ml sữa mỗi bữa, 8-12 bữa mỗi ngày.

– Từ 1 tháng tuổi đến 2 tháng tuổi: Mẹ duy trì lượng sữa cho bé 90ml đến150ml mỗi bữa và 6 đến 8 bữa mỗi ngày.

– Từ 3 tháng tuổi đến 6 tháng tuổi: Mẹ cho bé ăn khoảng 120ml đến 210ml sữa mỗi bữa và 5 đến 6 bữa mỗi ngày.

Chất dinh dưỡng mẹ cần đảm bảo đủ cho mình

Giấc ngủ rất quan trọng với bé ở lứa tuổi này. Khi ngủ đủ thời lượng và tốt về chất lượng thì sẽ giúp bé tăng trưởng tốt hơn. Bé vẫn còn bỡ ngỡ với mốc thời gian ban ngày và ban đêm, nên mẹ cần hướng dẫn bé nhận biết bằng việc cho bé ngủ trong không gian tối và yên tĩnh, còn khi bé thức hãy chơi cùng bé ở trong gian đủ ánh sáng và có âm thanh.

Để đảm bảo đủ dưỡng chất cho bé thông qua nguồn sữa mẹ, đặc biệt là hàm lượng dưỡng chất DHA cho sự phát triển trí não bé, mẹ nên duy trì bổ sung các loại thực phẩm giàu DHA như cá hồi, dầu cá… và các dưỡng chất thiết yếu khác như canxi, sắt, choline,… Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cao dành riêng cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú. Hàm lượng DHA được FAO/WHO khuyến cáo sử dụng trong giai đoạn thai kỳ và cho con bú là 200mg trong một ngày.

Tuy nhiên, nếu vì một lý do bất khả kháng,ví dụ như mẹ phải bận rộn vì đi làm, mẹ nên có giải pháp phù hợp để đảm bảo chế độ dinh dưỡng cho bé. Nên duy trì cữ bú buổi sáng khi bé thức dậy. Điều đó sẽ giúp bé cảm thấy thích thú về mặt tâm lý và đủ dinh dưỡng hơn.

Các cữ bú của bé trong khoảng thời gian vắng mẹ có thể là sữa mẹ vắt ra để trong bịch đựng sữa mẹ chuyên dùng, được bảo quản cẩn thận, hợp vệ sinh hoặc sữa công thức có chứa DHA như Dielac alpha cho trẻ sơ sinh, được dùng đúng theo hàm lượng khuyến nghị của FAO/WHO là 17mg/100kcal và 34mg ARA/100kcal.